우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - pilot sale : 시험판매원수를 사랑하라. -마태복음 이 지상의 모든 생물은 무엇보다도 먼저 그 생을 사랑하지 않으면 안 된다. -도스토예프스키 오늘의 영단어 - refuse : 거부하다, 거절하다, 물리치다똑똑한 여자는 ‘사랑’과 ‘집착’의 차이점을 안다. -스티븐 카터 오늘의 영단어 - sci & tech : science & technology : 과학및 기술오늘의 영단어 - self-developed : 자체개발한오늘의 영단어 - define : 규정짓다, 한정하다, 다루다, 정의를 내리다오늘의 영단어 - trait : 특색, 특성, 버릇, 기미